焼肉の栄養計算機（たんぱく質・脂質・カロリー）

焼肉の栄養計算機

部位を0.5人前ずつタップ。たんぱく質・脂質・カロリーがわかります

食べた（食べる予定の）部位を0.5人前ずつタップしてみてください。ごはんは下から選べます。

お肉（1人前＝80g・タップで0.5人前ずつ）

ごはん

※数値は文部科学省「食品成分データベース」に基づく、生の状態の概算です。牛肉は国産の一般的な牛（乳用肥育牛・脂身つき）で計算しています。和牛はさらに脂質が高くなります。
※「焼いた後に実際食べる脂質」は、食品成分データベースの生と焼きのデータから部位ごとに算出した目安です（例: 牛カルビは焼くと脂が約1割減、牛タンは約2割減、鶏ももは皮の脂が落ちて約4割減）。網焼きでは脂がさらに落ちる場合があるため、表示は多め側の目安です。
※焼くと脂と一緒にカロリーの一部も落ちます（エネルギー表示は生の値＝多めの目安です）。
※1人前は80gで計算しています。お店やプランで量は変わります。
※持病などで食事制限のある方は、主治医・担当の管理栄養士の指示を優先してください。