【実物写真】nosh「たらフライの特製タルタルソース」を管理栄養士がレビュー

nosh（ナッシュ）の「たらフライの特製タルタルソース」を実際に食べました。実物写真と率直な感想、公式の栄養成分を、管理栄養士コスモスの視点でまとめます。

ナッシュの友達紹介特典を確認する

結論：フライはおいしい。ただし衣はサクサクではなく、しっとり

たらフライ自体はおいしく、たっぷりのタルタルソースともよく合います。ただ、揚げたてのようなサクッとした食感ではありません。衣はしっとりした仕上がりでした。

• たらフライの味は満足
• 衣はサクサク系ではなく、しっとり系
• タルタルソースがたっぷり
• 今回も副菜のクオリティが高い
• 1食418kcal、たんぱく質19.0g

実物写真で見る「たらフライの特製タルタルソース」

フライにはタルタルソースがたっぷり

主菜スペースには、すけそうだらのフライと枝豆・たまねぎが入り、粒マスタードの見えるタルタルソースがたっぷりかかっています。

公式では、粒マスタードを効かせた甘酸っぱいタルタルソースと案内されています。

断面は白身がしっかり見える

箸で割ると、中の白身が確認できました。骨取り加工の商品ですが、公式では骨が残っている場合もあると案内されているため、食べるときは注意しましょう。

実際に食べた感想

フライはおいしいが、サクッと感はない

たらフライは素直においしいです。ただし、衣は揚げたてのようなサクサク食感ではなく、しっとりしています。

「冷凍弁当のフライは、サクサクでないと嫌」という方には好みが分かれそうです。一方で、やわらかめの衣にタルタルソースをしっかり絡めて食べたい方には合いやすいと思います。

変わらず副菜のクオリティが高い

チリハンバーグステーキのときと同じく、副菜のクオリティが高いと感じました。主菜のおまけという印象ではなく、3種類それぞれを楽しめるのがナッシュのよいところです。

公式の商品ページに記載されている副菜は、次の3種類です。

• 彩り野菜と卵のサラダ
• インゲンあさり
• 小松菜チキン

公式の栄養成分を管理栄養士が確認

たんぱく質は1食19.0gです。一方、フライとタルタルソースを使うメニューなので脂質は26.5gあります。ほかの食事では、揚げ物やマヨネーズ系の料理を重ねすぎないようにすると調整しやすくなります。

ごはんを添える場合は、空腹感や活動量に合わせて量を決めましょう。塩分は2.4gなので、塩分を控えたい日は汁物や漬物を重ねない方法もあります。

温め方の目安

• 500W：5分20秒〜5分40秒
• 600W：4分20秒〜4分40秒

容器のふたを3〜4cmほどしっかり剥がしてから加熱します。加熱後は容器や蒸気が熱くなるため、やけどに注意してください。中心が冷たい場合は、様子を見ながら追加加熱します。

こんな人に向いている

• 魚の主菜を手軽に用意したい人
• タルタルソースが好きな人
• 副菜も含めて一つの容器で済ませたい人
• フライの衣は、サクサクよりしっとりでも気にならない人

まとめ

「たらフライの特製タルタルソース」は、フライ自体はおいしく、今回も副菜のクオリティが高いメニューでした。

ただし、衣はサクサクではなくしっとりした食感です。揚げたての食感を期待するより、たっぷりのタルタルソースを絡めて食べる冷凍弁当として選ぶと、満足しやすいと思います。

ナッシュの友達紹介特典を確認する

ほかの実食レビューは、nosh「チリハンバーグステーキ」のレビューも参考にしてください。

※栄養成分・副菜・加熱時間は、2026年7月22日にnosh公式「たらフライの特製タルタルソース」商品ページで確認しました。商品内容や数値は変更される場合があるため、注文時と実食時には商品表示を優先してください。
nosh公式の商品詳細ページ