STEPN

【STEPN】使用リアルシューズ他アイテム紹介

皆さんSTEPNを楽しまれていますか?

私は毎日10エナジーを目標に楽しくSTEPNをしています。

ここでは自分がSTEPNで使用しているリアルシューズや便利アイテムを紹介します。

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リアルシューズ

プライマスライト III 

プライマスライト III メンズ – Vivobarefoot JAPAN

STEPNのメインシューズがトレーナーの為、ウォーキングとランをしています。

こちらはウォーキング時に使用しています。

このシューズは快適に歩くためのシューズではありません。

我々は従来の靴に備わっているクッション性やアーチサポートにより足本来の機能が衰えています。

このシューズは「限りなく裸足」に近い状態で歩くことをサポートするシューズです。

クッションがなく小石を踏んでも感触が伝わる程です。

このシューズでおよそ400km歩きました。

その結果、自分は足の小指が動かなかったのですがなんとグーパー出来るほどに機能が回復しました。

[ニューバランス] ランニングシューズ FRESH FOAM 880 フレッシュフォーム

ランニングで使用しています。

後述のインソールと合わせています。

大体6~7km/時で1時間程ランをするのですが、とても快適です。

また短距離で5km/時で走ることが多かったのですが、以前まで使用していたボロボロ靴と同じ労力で4.5km/時で走ることが出来たことに感動しました。

道具の力は偉大ですね。

インソール

[スペンコ] ヘビーデューティー 37-816-04 メンズ

元自衛隊のYouTuberの方が激推ししていたので購入。

自分は仕事で一ヶ月間重装備を持って歩き続けるといった軍隊の真似事をしていた時期があったのですが、これを買っていて良かったと思える程の効果がありました。

その一ヶ月で痛んだものの、その後半年程使え今はまた新調してSTEPNをする時、使用しています。

イヤホン

Apple AirPods(第2世代)

1時間以上STEPNする時は必需品になります。

Youtubeで両学長 リベラルアーツ大学 – YouTube後藤達也・経済チャンネル – YouTubeを聞きながらSTEPNをしています。

STEPNの為だけに購入したのでそれ以外に使っていません笑

少々お値段がしますが、余裕がある人は3世代が出ているのでそちらがオススメです。

プロテイン&EAA

ホエイ ダイエット プロテイン 1kg 国産 ココナッツチョコレート ULTORA ウルトラ

味はミロです。

非常に飲みやすく溶けやすいです。

少々お高いですが人工甘味料を使わずにこの美味しさは素晴らしい。

プロテインは運動後のご褒美ですし、不味いと飲む気も失せますのでこの贅沢はありだと思います。

VALX バルクス ホエイ プロテイン 杏仁豆腐風味

YouTubeでプロテインの選定をしている際に、監修している人が紹介していたので購入。

本当に杏仁豆腐味です。

プロテインは低脂肪乳で飲むことが多いのですが、これは水でもしっかり美味しいです。

(僕の大好きな二人組の筋トレYouTuberのまめ〇まさんは不味いって言ってました笑)

REYS レイズ WPI ホエイ プロテイン アイソレート

これは本当に素晴らしいプロテインです。

日本人の3人に1人は乳糖不耐症と言われています。

これは平たくいうと牛乳を飲んでおなかがゴロゴロしたり、おならが臭くなるような症状で、原因となる乳糖はプロテインにも多く含まれています。

このプロテインは乳糖の含有量を減らした高純度のプロテインで乳糖不耐症の人も問題なく飲むことができ、かつWPIの中では破格レベルに安いのが特徴です。

当然、味も文句なしです。

オールインワンEAA BCAA クレアチン グルタミン クエン酸 HMB

プロテインの主成分であるタンパク質はアミノ酸です。

これはアミノ酸そのもので、吸収速度がプロテインより早く自分は起床時の栄養が枯渇した体にこれを入れて早朝STEPNをしています。

ケア

ファイテン(phiten) メタックス ローション

マッサージローションです。

STEPNのコミュニティでバズっていたので購入しました。

運動後のケアはストレッチとマッサージをしています。

マッサージの際に使用します。

柑橘系の匂いとベタつかずにサラサラとしていて気持ちよく、今では必需品になっています。

鎮痛作用もあるらしく、確かに使っていなかった時より足が軽く感じます。

トリガーポイント グリッド フォームローラー

フォームローラーです。

運動後の筋膜リリースに使用しています。

この手の道具はあまり使用してきていなかったので、初心者でも使いやすいものという観点から商品を選びました。

実際、表面が柔らかく体重のかけ方を間違ってもそこまで痛くありません。

3000円以上しますが、1000円台のフォームローラーを買って失敗した方の事例が多くみられため、長く使用することを考えれば数千円の差異は気にせず購入することをお勧めします。

uFit RELEASER Mini 

マッサージガンです。

歩いて疲れた時の他に、PC作業による腰痛予防で使っています。

以前、3000円程の安いガンを使ってましたが、ちょっと圧を掛けただけで止まってしまったのでしっかり力を入れることが出来るこちらがオススメです。

プロフィールを見て頂ければ分かると思いますが、私は体を鍛えていて、ここに上げた商品は身を持って効果を実感済みです。(R6.4.30身バレ防止の為に消しました💦)

プロフィール|あにたろブログ【スマブラ&投資】 (mina-free-ni-naru-by-king-k-rool.com)

快適なアイテムを揃えて、健康的に楽しくSTEPNをしましょう!

グッドラック!!

※NFTゲームはリスク高です。

しっかり余剰資金で楽しみましょう!

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